Hvad er de mest almindelige angst symptomer?

Hvad er de mest almindelige angst symptomer?

Angst er en fælles betegnelse for en række psykiske lidelser, som kategoriseres som henholdsvis panikangst, generaliseret angst, enkeltfobier og social angst. Disse angst typer kommer i forskellige sværhedsgrader, og udtrykker sig forskelligt fra person til person. E

n angst patient kan sagtens lide af flere forskellige typer angst på én gang, men det vil typisk være sådan, at der er én type, som er særligt dominerende. Angst er en lidelser, som har dybe rødder i personligheden, og som således på én og samme tid er en eksistentiel problematik og en psykisk sygdom. Derfor vil angst manifestere sig – og opleves – utroligt individuelt.

Generaliseret angst – den evige bekymring

Der er således ikke to angst patienter, som er ens. Dog kan man godt pinpointe nogle generelle fællestræk fra patient til patient. For eksempel vil mennesker som lider af generaliseret angst, være voldsomt påvirket af tvangsagtige tanker, som befolker sindet fra morgen til aften. Også om natten kan angsten ride den angst ramte som en mare – mange mennesker med generaliseret angst beretter om søvnløse nætter, hvor bekymringer om sygdom, katastrofer og død har holdt dem vågne, med søvnmangel og udmattelse til følge.

Panikangst – som et lyn fra en skyfri himmel

Et anfald af panikangst rammer ud af det blå. Du bliver pludselig lammet af skræk, og en bølge af rædsel skyller ind over dig. Du vil flygte, men hele din krop fryser, og det føles som om du skal kvæles. Dit hjerte galopperer af sted, og du sveder koldsved over hele kroppen. Panikangst er en uhyggelig lidelse, som paralyserer den angstramte i op til flere minutter.

Det er muligt at overkomme sin angst, hvis man er indstillet på at arbejde med den. Hos Kim Liljehult kan du få angst behandling hos en psykoterapeut, som selv har haft angsten tæt inde på livet. Læs mere om angst symptomer og angst behandling på angstekspert.dk

Sådan skaber du god opmærksomhed på dit virke som ejendomsservice

Sådan skaber du god opmærksomhed på dit virke som ejendomsservice

Der findes rigtig mange metoder til, at man kan fange kundernes opmærksomhed på ens virke som ejendomsservice, om man så skal hyres som fast leverandør, til en enkelt opgave eller blot nogle med faste eller ujævne mellemrum:

– Man kan lave annoncekampagner, lave TV-spots, reklamer på nettet, i radioen med videre.
– Der er god chance for at fange folk på de sociale medier, hvis man opretter disse til ens firma.
– Et forsøg kan gå på at lave en viralkampagne med en figur, fortælling med videre.

Al den slags handler i og for sig om PR, og selvom man måske har fået lavet markedsanalyse og stadfæstet en grundskabelon af ens foretrukne og gennemsnitlige kunde, man giver navn, alder, interesser med videre, så er det stadig teori.

Men værst af alt så er der afstand mellem firmaet og kunden.

Der er riiiigtig langt fra, at man søsætter en kampagne til at fange opmærksomhed, få folk til at læse OG så gøre en handel, som i dette tilfælde er at hyre en til at lave ejendomsservice.

Det er jo fordi, at man ikke tale til en bestemt person, men til mange potentielle samtidigt, og det er svært at lave en stemme, der rammer mange, når det samtidigt skal være specifikt for at vide, hvordan man agerer mod den rette kunde.

Folk taber interesse, fordi det måske ikke er spændende for dem, eller de ikke føler, der bliver henvendt til dem.

Det bedste er at tale direkte til folk, men opsøgende salg er svært at lave i Danmark grundet de mange regler, så man må ud, hvor kunderne og eventuelle samarbejdspartnere er.

Og det er ude ved messestandene.

Det er nemlig, når der bliver holdt messer, at man ikke alene plejer ens netværk og udveksler idéer, men her kommer netop de mennesker, som er interesserede i ens emne, og så er de allerede modtagelige for at høre en salgstale fra en.

Hvis muligt: lad facadeskiltet ligge, til du kan hænge det op

Hvis muligt: lad facadeskiltet ligge, til du kan hænge det op

Længe har du gået og haft en drøm om, at du tarvelig og sørgeligt skilt ude foran din butik skulle udskiftes.

Det gamle skilt over døren er falmet så meget, at det kun er gamle kunder, som egentlig kan finde frem til dig; de nye siger, at de finder sig ved en tilfældighed, eller hvis de leder efter en butik af ens art på nettet og får anvist retninger – ellers havde man aldrig fundet det ved en tilfældighed.

Der er heller ikke så meget nostalgi over det gamle skilt, end at man kan pille det ned og gemme som et minde, for det kan i hvert fald ikke lokke kunder til.

Det passer ikke sammen med ens visuelle identitet, og det er snavset, beskidt og lettere ødelagt i et omfang, at du nu har besluttet dig for, at det er blevet tid til et helt nyt slags facadeskilt, og du har fundet det helt rette af slagsen.

Men her skal der lige lidt planlægning til, for selvom du har lagt en plan for og betalt, hvornår det nye skilt skal ankomme, så skal du ikke bare skynde dig ud og hive det gamle skilt ned.

Det ser så dumt ud, når forretninger holder åbne, mens de er midt i en overgangsfase, så lad hellere det gamle skilt hænge, til du får et nyt.

Når det nye facadeskilt så ankommer, så skal du også lige tjekke vejret, hvornår det bedst kan svare sig at hænge det nye op, samt om du kan få den fornødne hjælp til det.

Det ville være en skam at begynde at udskifte skiltet med det samme, hvis det begynde at blive uvejr kort tid efter.

Hvis nødvendigt, så luk butikken ned i nogle dage, mens du sætter facadeskiltet op og måske laver nogle andre forandringer, så du halvt om halvt kan præsentere en ny profil frem med din butik.

Perfekt spartling for et perfekt resultat

Perfekt spartling for et perfekt resultat

Du har måske selv prøvet at gå rundt med en klat spartelmasse og mase det ind i huller og revner i væggen – det er der ikke mange ben i – det er arbejdet bagefter, der kræver en rutineret hånd. Pudsning efter spartling er den svære del af arbejdet og for et godt resultat er det nødvendigt med en god spartling til at begynde med. 

Hvorfor vælge en professionel spartling?

Spartling af vægge er som regel forarbejdet for maling eller tapetsering af væg. For at opnå et glat og ensartet resultat bør både spartlingen og den efterfølgende pudsning være i orden. Professionel spartling af vægge giver det bedste grundlag for det videre arbejde og hemmeligheden ligger i at vide, hvor meget spartelmasse, hvert hul behøver og hvilken pudsning, der giver det bedste slutresultat. 

Når du vælger professionel spartling af vægge i dit hjem eller i firmaet, behøver du ikke bekymre dig om, hvilken farve, hvilket tapet eller hvilken finish, du vælger. En god spartling giver et grundlag, der kan bruges til det hele: Det tynde fototapet, den farvede vægmaling eller filt på gipsvæggen. Spartling af samlinger mellem gipsplader til en væg eller et loft skal desuden være ekstra jævn og glat for at sikre, at filten binder tilstrækkeligt på gipsen. 

Når spartlingen ikke går godt…

Der hvor det for alvor kan gå galt, hvis man selv kaster sig ud i spartelarbejde er ved fuldspartling. Fuldspartling betyder, at hele væggen bliver spartlet med et jævnt lag spartelmasse for at fjerne evt. ujævnheder, rette skæve vægge op eller udglatte vægge med glasvæv. 

Øvrige faldgruber, når du selv står for spartling af vægge i hjemmet eller firmaet, er afgørende detaljer som: At blande spartelmasse forkert. At bruge for lidt eller for meget spartelmasse i huller og revener. At pudse for tidligt på spartelmasse, der endnu ikke er tørt.

 

 

 

Smukke døre med glas

Smukke døre med glas

Skønt lys og store rum – skab mere plads med franske døre i hjemmet. De smukke glasdøre forbinder og adskiller på samme tid, når de tillader lys og indkig, men lukker for larm og træk.

Masser af lys

Franske døre bruges mere og mere i moderne hjem, som en måde at adskille rum fra hinanden uden at udelukke lysindfald og muligheden for at se hinanden. Larm, træk og madlugt kan være fint at lukke ude af rummet, uden at gå på kompromis med lys og visuel kontakt. Hold øje med ungerne lege, men slip for larmen, eller nyd brændeovnen på kolde vinterdage uden træk fra andre rum eller sod i resten af boligen.

Har du nordvendte værelser i boligen, hvor det kniber med sollys? Eller bor du på få kvadratmeter, der helst ikke skal reduceres visuelt med en lukket dør? Så er franske døre måske løsningen for dig. Visuelt stjæler glasdøre ingen kvadratmetre, så du kan med ro i sindet montere en dør med glas i selv små boliger. I de mørke, nordvendte rum kan du få mere lys med franske døre ind til sydvendte rum. Find smukke glasdøre til enhver bolig på https://www.melholt.nu/dore/dobbelt-dore.html og nyd sollys i alle rum.

Elegant og praktisk 

Når du vælger franske døre til dit hjem, bør du overveje, om du ønsker døre med glas fra top til bund eller kun glas i den øvre del af døren. Fordelen ved glas fra top til bund er den lethed og elegance døren får, og små børn og hunde kan også få glæde af at kunne kigge gennem en lukket dør. 

Omvendt kan franske døre, hvor der kun er glas for oven, være en god løsning, hvis du netop gerne vil undgå at hunde eller små børn kan se igennem døren. Det kan blive trættende i længden at skulle åbne døren hver gang de små får øje på dig gennem glasset og gerne vil ind…

 

 

 

 

 

Gulvafhøvling sikrer dig flotte gulve

Gulvafhøvling sikrer dig flotte gulve

Har du slidte, ødelagte gulve? Mange vælger i så fald at hive de gamle gulvbrædder op og få lagt et helt nyt gulv. Dette er imidlertid ofte unødvendigt. Med en gulvafhøvling i Randers kan du nemlig sørge for, at dine gulve bliver gode som nye. Og så er der mange penge at spare på at få repareret de nye gulve i stedet for at få lagt nye. Der er ligeledes en charme ved at bevare det gamle trægulv, da dette passer til boligen. Du tænker måske, om dut gulv er for ødelagt til at kunne blive flot igen ved hjælp af en gulvafhøvling. Måske er der store ridser og skader i gulvene. Det er imidlertid langt de fleste gulve, der kan reddes ved hjælp af en gulvafhøvling. Her fjernes det øverste lag nemlig fuldstændig, og du får hermed også udbedret niveauforskelle i gulvene. Det er et stort arbejde, der kræver præcision og erfaring fra mange lignende opgaver. Det er kort sagt ikke et arbejde, som enhver bør kaste sig ud i – i stedet er det en god idé at kontakte professionelle, der kan varetage opgaven korrekt. Man kan nemlig gøre mere skade end gavn, når man på egen hånd kaster sig ud i arbejdet. Og skaderne kan være svære at udbedre, selv for en professionel.

Gode råd og vejledning

Når du vælger at få udført en gulvafhøvling i Randers udført professionelt, er du også sikret god og kvalificeret vejledning i forhold til processen. Dette er meget brugbart med henblik på valget af efterbehandling. Processen afsluttes nemlig ikke med selve afhøvlingen. Der skal ligeledes en gulvafslibning samt efterbehandling til, før gulvet står som nyt. Efterbehandlingen kan se ud på mange måder, og der er fordele og ulemper, hvad end du vælger olie, lak, lud eller måske maling. Få derfor kvalificeret rådgivning inden du træffer valg om efterbehandling.

Sæt wallstickers op sammen

Sæt wallstickers op sammen

Måske tænker du dig ikke, at det er nødvendigt at være flere personer om at sætte wallstickers op.

Du tænker jo, at når du nu har købt sådan nogle pæne og flotte wallstickers fra Sohu-shop.dk, så har du rigeligt styr på både de små af slagsen og også de lidt større.

Det er jo ikke ligefrem, fordi du har at gøre med at skulle male et helt lokale, hvor det ville gå hurtigere ved at være flere om at gøre det.

Der er heller ikke tale om, at du skal sætte tapet op, hvor det kan være smart at være mindst to om at holde styr på, at det sætter sig uden buler i og når helt ud til kanterne.

De her wallstickers er jo til at håndtere med begge hænder, nemme at sætte op, og så behøver de jo ikke at sidde helt lige, hvis du ligefrem har planlagt, at den enkelte wallsticker skal sidde lidt skævt og tilfældigt, eller dit mønster med flere wallstickers gerne må side lidt forskudt i forhold til hinanden.

Måske lavede du ligefrem en skitse af, hvordan det skulle se ud på væggen, i hånden på en blok, før du købte dine wallstickers.

Men selv hvis din tanke er at sætte dem lidt kunstneriskt op, så vil du vel også gerne have, at de sidder nogenlunde efter, hvordan du havde tænkt dig, at de skulle sidde.

Og hvordan har du så tænkt dig at gøre det?

Når du står helt tæt på væggen og vil være sikker på, at de her wallstickers er helt glattet ud, når du sætter dem op, kan du miste overblikket, fordi du er placeret for tæt på væggen.

Løsningen er at have en anden person stående længere væk, der kan dirigere med dig, om du skal længere op, ned til den ene side eller den anden side.

Så er du sikker på, at du ender med at sætte de wallstickers op, som du havde tiltænkt det.

Miljøvenlig og energi effektiv opvarmning med en varmepumpe

Miljøvenlig og energi effektiv opvarmning med en varmepumpe

Miljø og klima er to store emner, som er meget oppe i tiden i disse år. Der er samtidig et stort fokus på, hvorledes vi som privat personer kan mindske vores co2 udledning i det daglige – for eksempel ved at skrue ned for varmen, og dermed forbruge mindre energi. Dette er dog lidt op ad bakke, når vinterhalvåret er over os, og termometeret ofte står i minus. Og samtidig kan netop en streng vinter medvirke til at skabe ubalance i budgettet, når regningen for varmeforbruget dukker op.

Skru ned for varmeregningen og spar penge med en varmepumpe

Hvis du stadig benytter dig af dyre og ineffektive elektriske varmeovne, eller har et gammelt oliefyr, som forsyner dine radiatorer med opvarmet vand, er der penge at spare på en energi effektiv og modeerne varmepumpe. Du vil med stor fordel kunne udskifte disse konventionelle opvarmnings former med en varmepumpe, og spare op imod 60% af dine udgifter til varme, samtidig med at du skåner miljøet. Du vil, med andre ord, kunne skrue ned for din varmeregning uden at behøve at skrue ned for varmen.

Hvilken type varmepumpe passer til mit hus?

Du bør vælge en varmepumpe som passer til din opvarmningsform, du på nuværende tidspunkt benytter. Et gammelt, udtjent fyr kan for eksempel skiftes ud med en luft til vand varmepumpe, som på effektiv vis opvarmer såvel forbrugsvand som det vand, der cirkulerer i dine varmeapparater. Og de dyre elpaneler kan med fordel skrottes til fordel for en luft til luft varmepumpe, som på én gang opvarmer luften i rummet og renser den, så dit indeklima bliver sundere og mere behageligt.

Den helt store fordel ved en luft til luft varmepumpe er, at den om sommeren kan ”vendes” og bruges som klima anlæg, så din bolig kan holde sig behageligt kølig på selv de varmeste sommerdage. Du kan finde din nye varmepumpe på gramenergi.dk

Chili con carne - mad til rigtige mænd

Chili con carne – mad til rigtige mænd

Skal du holde mandeaften – måske i anledning af Superbowl, klubmesterskaberne i fodbold, eller blot generel hygge og øl med drengene – og mangler du inspiration til, hvad du kunne servere ved en sådan anledning? Så er Chili Con Carne et rigtig godt bud. Chili Con Carne er nemt at lave samt hurtigt og billigt at købe ind til – og man skal virkelig gøre sig umage, før tilberedning af Chili Con Carne går helt galt.

Chili Con Carne – en ægte herre klassiker

Når Chili Con Carne har opnået så høj en popularitet blandt især den mandlige del af befolkningen, skyldes det til dels rettens tyngde og til dels krydderierne og de øvrige ingredienser, som går utroligt godt sammen med øl. Faktisk er der mange, som tilsætter øl eller porter til opskriften, når de laver Chili Con Carne. En stor fordel ved Chili Con Carne er nemlig, at man kan variere opskriften nærmest i det uendelige, og dermed tilpasse retten til sin egen smag og sine egne præferencer.

En anden fordel ved at vælge en ret som Chili Con Carne, når der kommer gæster – og middagen måske ikke er det primære fokus punkt – er, at retten kan laves på forhånd. Faktisk har Chili Con Carne bare godt af at stå og hvile på komfuret under tætsluttende låg i et døgns tid – retten skal blot varmes godt igennem inden servering. På den måde trækker smagsstofferne ind i hinanden på langt mere effektiv vis. Og du slipper for at svede over komfuret på selve dagen.

Det er nemt at lave Chili Con Carne

Når du skal købe ind til Chili Con Carne, skal du blot købe hakket oksekød, løg, hakkede tomater på dåse, hvide bønner og kidney bønner på dåse, koncentreret tomat puré og chili. Det tager højest en halv time at snitte grøntsager og røre ingredienserne sammen – og du kan vælge at servere din Chili Con Carne med taco skaller og Creme Fraiche.

Læs hele opskriften på https://www.dk-kogebogen.dk/opskrifter/10355/chili-con-carne 

Du får nok brug for en boligadvokat

Du får nok brug for en boligadvokat

Medmindre du selv er uddannet boligadvokat, så tør vi godt garantere, at du får brug for en boligadvokat i forbindelse med salg af bolig, køb af bolig, udfærdigelse af skøde, ændring af skøde og andre forhold, der relaterer sig til ens boligdrøm.

Nogle personer stejler måske over, at de skal punge ud til opgaver, udliciteret til en boligadvokat, men tro os, når vi siger, at det er nogle af de bedste penge, du kan give ud, og de kan formentlig komme til at spare dig mange penge i fremtiden.

Det virker ellers umiddelbart som noget nemt noget: Man ønsker at sælge eller købe en bolig, der bliver påsat en pris, husnøgler skifter ejer, og så burde det vel være så nemt, som hvis man satte noget til salg på nettet?

Sådan er virkeligheden bare ikke, for før en bolighandel kan verificeres, er der mange lovkrav, der skal være overholdt, et skøde, der skal udfærdiges og tinglyses; tilstande, der skal gennemgås og meget mere.

Det kan virkelig lidt som at klodse på bremsen, når man egentlig bare gerne vil videre med ens boligdrøm, men disse drømme er tit set knuste, fordi man forjagede sig, ikke havde styr på paragrafferne eller ikke havde sikret sig mod force majeure af forskellig art.

Den slags har man nok hverken lyst til at tænke på, hvis man enten står i en lækker boligsituation, eller hvis man føler sig tvunget til at sælge ens bolig: Overskuddet eller overblikket mangler ganske enkelt.

Forestil dig for eksempel, hvis du ikke i tide havde fået fordelt det reelle ejerforhold, hvis man er en familie, og den ene part dør helt uventet?

Så kan man ende i en fastlåst situation.

Man har bestemt ikke lyst til at tænke på den slags situationer, men konsekvenserne ved ikke at gøre det, kan være altoverskyggende.

Det var bare et enkelt eksempel ved brug af en boligadvokat, og der findes mange flere.

Men for at slutte af med en anbefaling af en boligadvokat, kommer her en: https://eboligadvokat.dk/