Psykolog århus hjælp til børn, unge og deres familier

Flere børn og unge i dag kæmper med angst, stress, tristhed, lavt selvværd eller konflikter derhjemme eller i skolen. Mange forældre oplever, at hverdagen glider dem af hænde, og at gode råd fra venner og familie ikke er nok. I sådan en situation kan en Psykolog Århus være en vigtig støtte både for barnet, den unge og de voksne omkring.

En psykolog med erfaring i arbejdet med børn og unge kan hjælpe med at skabe ro i hverdagen, forstå svære følelser og finde nye måder at handle på. I stedet for at fokusere på, hvad der er galt med barnet eller den unge, ser man på hele situationen: skole, venner, fritid, familie og de krav, som fylder. På den måde bliver hjælpen mere konkret og anvendelig i praksis.

Nedenfor beskrives, hvad en psykolog i Aarhus typisk kan hjælpe med, hvordan et forløb ofte er bygget op, og hvad forældre og unge kan forvente, når de søger professionel støtte.

Hvornår giver det mening at kontakte en psykolog i aarhus?

Mange er i tvivl om, hvornår et problem er stort nok til at søge hjælp. En praktisk måde at tænke på er: Bliver hverdagen markant sværere, end den plejer at være over en periode? Så kan det give mening at kontakte en psykolog.

Typiske temaer, en psykolog i Aarhus arbejder med for børn og unge, er blandt andet:

– Angst og stress fx skolevægring, social angst, eksamensangst eller uro i kroppen, der fylder det meste af dagen.
– Depression og tristhed manglende lyst til venner, fritidsaktiviteter og skole, meget træthed og tanker om ikke at slå til.
– Lavt selvværd og skam oplevelsen af aldrig at være god nok, stærk selvkritik eller stor usikkerhed i sociale sammenhænge.
– Diagnoser og særlige udfordringer som ADHD, ADD eller autisme, hvor barnet eller den unge har brug for støtte til at forstå sig selv og skabe en hverdag, der fungerer bedre.
– Misbrug og risikoadfærd fx begyndende hashmisbrug, problematisk gaming eller anden adfærd, der tager over og skubber alt andet væk.
– Selvskadende adfærd og spiseforstyrrelser hvor tanker og følelser bliver så overvældende, at den unge forsøger at få kontrol gennem kroppen.
– Sorg, kriser og skilsmisse når livsomstændigheder ændrer sig, og barnet eller den unge har svært ved at finde fodfæste.

Et gennemgående kendetegn ved et godt psykologforløb er, at fokus ikke kun ligger på symptomer, men også på trivsel: Søvn, skole, relationer til venner, fritid og familiens samarbejde. Små ændringer her kan skabe store forbedringer over tid.

For pårørende særligt forældre kan et forløb være lige så vigtigt. En psykolog kan hjælpe med:

– at forstå barnets eller den unges adfærd bedre
– at få konkrete forslag til, hvad man kan gøre anderledes i hverdagen
– at mindske skyld og skam og styrke følelsen af at være en god nok forælder

Sådan foregår et psykologforløb for børn og unge

Et psykologforløb kan se lidt forskelligt ud afhængigt af alder, problemtype og familie. Alligevel går mange forløb igennem nogle fælles trin, der skaber tryghed og retning.

1. Afklarende samtale
Første gang handler ofte om at skabe overblik. Psykologen spørger ind til, hvad der fylder mest, hvor længe det har stået på, og hvad barnet, den unge eller familien håber at få ud af forløbet.
For mindre børn vil forældrene ofte være mere aktive i starten. For unge vil psykologen typisk sikre, at den unge har et fortroligt rum, samtidig med at forældrene bliver inddraget på en meningsfuld måde.

2. Mål og fokus
Sammen med barnet/den unge og eventuelt forældre afklarer psykologen, hvad der er vigtigst at arbejde med. Det kan være helt konkrete mål, som fx:
– at komme mere i skole
– at få bedre styr på tanker, der skaber angst
– at mindske konflikter derhjemme
– at reducere selvskadende adfærd eller skærmtid
Klare mål hjælper alle med at holde retning og måle, om der sker fremskridt.

3. Samtaler og øvelser
I selve forløbet bruger mange psykologer evidensbaserede metoder, ofte inspireret af kognitiv adfærdsterapi. Det kan indebære:
– at arbejde med tanker og handlemønstre
– at træne nye strategier til at håndtere svære følelser
– at øve sig i små skridt mellem samtalerne
For børn kan legen, tegning og konkrete øvelser være centrale. For unge kan psykologen bruge mere dialog, eksempler fra hverdagen og hjemmearbejde, der er til at overskue.

4. Inddragelse af familie og netværk
Mange børn og unge har brug for, at de voksne omkring dem også ændrer lidt på måden, de støtter på. Psykologen kan derfor inddrage forældre, nogle gange også skole eller andre vigtige voksne, så alle trækker i samme retning.
Fokus ligger på samarbejde frem for skyld. Målet er at skabe en mere bæredygtig hverdag, hvor barnet eller den unge kan trives på længere sigt.

5. Afrunding og vedligeholdelse
Når målene er nået, eller der er skabt tydelige fremskridt, arbejder man ofte med, hvordan de nye strategier kan fastholdes. Her kan psykologen og familien sammen lave en plan for, hvad der skal holdes øje med, og hvad der har hjulpet mest.

At vælge den rette psykolog i aarhus

Når man leder efter en psykolog i Aarhus, kan udbuddet virke stort. Nogle forhold kan gøre valget lettere:

– Erfaring med børn og unge
Arbejdet med børn og unge kræver særlig viden. Det gælder både om udvikling, familieforhold, skoleliv og typiske problemtyper. Mange forløb bliver mere virkningsfulde, når psykologen har solid erfaring på netop dette område.

– Tryghed og kemi
Forløbet virker kun, hvis barnet eller den unge føler sig tryg. Det kan være en god idé at læse om psykologens profil, få en kort telefonisk snak eller tage en enkelt afklarende samtale, før man beslutter et længere forløb.

– Klar information om rammer og priser
Gennemsigtighed omkring pris, varighed på samtaler, afbud og eventuelle tilskud betyder meget for roen omkring forløbet. Mange unge mellem 16 og 25 år kan få tilskud via Sygeforsikringen “danmark”, selvom der ikke kan bruges en lægehenvisning til alle klinikker.

– Placering og fysiske rammer
For mange har det betydning, at klinikken ligger centralt i byen og føles imødekommende. Et hyggeligt og roligt miljø kan gøre det lettere at tale om ting, der kan føles sårbare.

I Aarhus findes der flere klinikker, der har specialiseret sig i børn, unge og deres familier. En af dem er ungliv.dk, som arbejder målrettet med problematikker som angst, depression, lavt selvværd, misbrug, sorg og stress hos børn og unge, samt tilbyder støtte til pårørende og fagfolk omkring dem. For familier, der efterspørger en fagligt stærk, jordnær og ungorienteret tilgang, kan ungliv.dk være et relevant sted at starte.